Jópofa Bolt

Bár térfogatát tekintve ez csak egy kis része az agynak, a limbikus rendszer a legalapvetőbb, életet hordozó és értelmes szerepekkel bír az agy teljes felépítésében. A limbic szó a latin limbus szóból származik , ami "határt" jelent. Ennek oka, hogy a limbikus rendszer ívelt határt képez az agy kéreg alatti részei körül, az úgynevezett agykéreg és a diencephalon.

Gondolkodott már azon, hogy az agy mely része vezérli az érzelmeket?

Míg a teljes központi idegrendszer segít kontrollálni érzelmeinket, miközben tanul, a limbikus rendszer és különösen az autonóm idegrendszer tevékenysége hatással van érzelmi egészségünkre. A teljes limbikus rendszer - beleértve az olyan alrészeket, mint a hippocampus, a hipotalamusz és az amygdala - számos, a mindennapokban tapasztalt érzelmi, önkéntes, endokrin és zsigeri reakciót segít kontrollálni a környezetünkre.

Mi is az a limbikus rendszer?

Az összes agyi régió közül evolúciós szempontból azt mondják, hogy a limbikus rendszer az egyik legrégebbi és legprimitívebb, sok százezer évvel ezelőtt alakult ki. Valójában hasonló rendszerek találhatók a legtöbb állatban, még a hüllőkben is. Korábban a limbikus rendszert néha "paleomammális agynak" is nevezték.

 

Bár a limbikus rendszer komplex módon működik együtt az agy más területeivel, ezért sokkal több, mint pusztán szerepe, az a szó, amely a legjobban leírja, hogy mit irányít a limbikus rendszer, az "érzelmek". Másodszor, a limbikus rendszer hippokampusznak nevezett része segít bennünket az emlékek kialakításában és fenntartásában , ami nagyon fontos a tanulás és a fejlődés szempontjából.

 

Életünk minden szakaszában a limbikus rendszer és a hippokampusz segíti az érzelmi viselkedés ellenőrzését . Noha leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy valakinek az érzelmeit csak a limbikus funkciók határozzák meg, egyértelmű, hogy ez a rendszer óriási szerepet játszik abban, hogy olyan dolgokat segítsünk nekünk, mint például emlékezni a korábbi eseményekre, amelyek egyszerre voltak kellemesek és traumatikusak. a környezetünkből fakadó fenyegetések, a tapasztalataink alapján döntsenek, a korábbi tanulás alapján irányítsák a mozgásokat, alakítsanak ki érzékszervi preferenciákat / kedveléseket / nemtetszéseket és még sok minden mást.

Érzelmi és pszichológiai kapcsolat a limbikus rendszerrel

Mint valószínűleg már összegyűlt, a limbikus rendszer erős szerepet játszik a különböző érzelmek és érzések létrehozásában. Valójában egyesek még "az agy érzelmi táblájának" is nevezik.

 

Fontos módja annak, ahogyan a limbikus rendszer befolyásolja az érzelmi egészséget, az az, hogy az érzékszervi inputokat a környezetből a hipotalamuszba, majd a hipotalamuszból a test más részeibe juttatja. A hipotalamusz "szabályozóként" működik a hormonszabályozásban, segítve a testet a homeosztázis fenntartásában, és jeleket küldve az agyalapi mirigybe / pajzsmirigybe / mellékvesékbe. Számos testrészről kap információt, beleértve a szívet, a beleket / emésztőrendszert és a bőrt.

 

A hipotalamusz funkcióinak köszönhetően a limbikus rendszer közvetlenül irányítja a "stresszreakciót", és ezek a legfontosabb funkciók:

• Szívverés
• Vérnyomás
• Légzés
• Memória
• Stressz szintek
• Hormonegyensúly
• Hangulatok

A hipotalamusz és a limbikus rendszer többi része közötti kölcsönhatások felelősek az autonóm idegrendszer - beleértve a szimpatikus idegrendszert (SNS) és a paraszimpatikus idegrendszert (PNS) - irányításáért. Más szavakkal, az SNS és a PNS vezérli a "harcolj vagy menekülj" válaszunkat.

 

Az olyan rendellenességek, mint az általános szorongás, a szociális szorongás, a fóbiák, a bipoláris rendellenességek, sőt a függőség és a depresszió is összefüggésben állnak a hiperarousal, a szorongás / félelem nagy mennyiségével és a diszfunkcióval a harci repülés során.

 

A szorongás és a magas stresszszint (beleértve a megnövekedett kortizolszintet ) szintén befolyásolja a gyulladás szintjét, az emésztést és a bél egészségét , a szív- és érrendszeri funkciókat, az immunrendszert és a reproduktív rendszert - néha olyan betegségekhez vezet, mint például cukorbetegség, álmatlanság, magas vérnyomás, nagyobb érzékenység fertőzések és meddőség.

Illóolajok és a limbikus rendszer

A limbikus rendszer szenzoros információk útján gyűjti a környezetből származó információkat. Ahogyan Ön sokszor tapasztalta, érzékei gyorsan megváltoztathatják érzelmi állapotát. Például egy kellemes étkezés megnyugtathatja Önt, és a nagyon erős zajok miatt aggódhat.

 

Elgondolkodott már azon, vajon miért idéznek fel bizonyos szagok olyan élénken emlékeket, sőt fizikai érzelmeket is? A szaglásunk egyedülálló a többi érzékünkhöz (például íz, látás és hallás) képest, mert megkerüli az agy azon részeit, amelyekre más típusú érzékszervi információk gyakran nem képesek. Emiatt a szagok gyakran azonnali és erős érzelmi reakciókat idézhetnek elő, emlékek alapján. A szag ezredmásodperceken belül visszatérhet a múltbeli eseményekhez, és a múlt eseményei alapján egy bizonyos módon érezhet minket, függetlenül attól, hogy tisztában vagyunk-e azzal, hogy miért érezzük ezt hirtelen, vagy sem.

 

Az illóolajok például drámai hatással lehetnek a limbikus működésre és az ön érzésére. Ez azért van így, mert a bennük lévő erős illatok, amelyek az illékony molekulákban találhatók, amelyek bejuthatnak a véráramba, nagyon gyorsan közvetlenül a vér / agy gáton keresztül jutnak el.

 

Hogy pontosan?

 

Az illóolajokban található aromás molekulák kölcsönhatásba lépnek az orrüregben, a tüdőben, a pórusokban és így tovább. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szaglógumó információkat vetít a hippocampus hasi részébe, a hippocampus pedig axonokat küld a fő szaglóhagymához (beleértve az elülső légúti magot és az elsődleges levegőben lévő kéreget). Így kötődnek össze az emlékek és az illatok.

 

Bekapcsoláskor az érzékelők erős érzelmi jeleket bocsátanak ki olyan szagok alapján, amelyek a limbikus rendszerből (hippocampus) indulnak ki, és a test többi részén át terjednek olyan helyekre, mint a szív és az emésztőrendszer.
Mivel az illóolajok befolyásolhatják a memóriát, egyensúlyi hormonszinteket és általában támogatják a limbikus rendszer egészséges működését, számos új tudományos bizonyíték azt mutatja, hogy az illóolajok belélegzése az egyik leggyorsabb módszer a fiziológiai vagy pszichológiai előnyök előidézésére. Ezek közé tartozik a csökkenő szorongás , düh vagy akár fáradtság.

 

Záró gondolatok a limbikus rendszerről

 

• A limbikus rendszer számos agyi struktúra összekapcsolása, amelyek segítenek az érzelmek ellenőrzésében, a memória, a tanulás, a motiváció és a testi funkciók mellett, például az étvágy és a nemi vágy.
• A limbikus rendszer részei közé tartozik a hippocampus, az amygdala és a hypothalamus.
• Az egyik legemlékezetesebb terület, amelyet az illóolajok befolyásolnak, az emlékeihez kötődő érzelmeid, a limbikus rendszered / hippocampusod aktiválásának köszönhetően. Az illóolajok, amelyek segíthetnek a hangulat, az energia és az összpontosítás javításában, a borsmenta, a levendula, a narancs és a tömjén.
• A limbikus rendszer egészségének megőrzéséhez használjon nyugtató vagy emelő illóolajokat, gyakoroljon mély légzést, próbáljon meg vizualizációkat vagy irányított képeket, gyakoroljon és próbáljon ki olyan dolgokat, mint irányított meditáció és gyógyító imádság, hogy éber, csendes legyen.